spirituality

বিশ্রাম

আমাদের দেহকে শিথিল করতে এবং সেলুলার স্তরে প্রতিদিন নবায়িত হয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য আমাদের শারীরিকভাবে বিশ্রাম নেওয়া দরকার।
তবে আপনি কত ঘন ঘন আবেগ তাড়িত হন সেটা সম্পর্কে জানা প্রয়োজন ?

এক সপ্তাহ উভয় শারীরিক এবং মানসিক বিশ্রামের জন্য নিজেকে তৈরী করুন ।

আপনাকে ধীর হয়ে নিজেকে বিরতি দিতে বলা হচ্ছে। আপনি সচেতনভাবে শান্ত হবার সাথে সাথে অভ্যন্তরীণ যে কোনও প্রতিরোধের দিকে মনোযোগ দিন।

আপনার কিছু অংশ কি মনে করছে যে আপনাকে বিশ্রাম “উপার্জন” করতে হবে বা বিশ্রামের জন্য “যথেষ্ট” চেষ্টা করতে হবে?

এই বার্তাটি এমন একটি জনপ্রিয় বিশ্বাস যা আমরা ব্যস্ত সমাজের বার্তা হিসাবে উত্তরাধিকার সূত্রে পাই যা চক্রাকারভাবে উত্পাদন, ভোগ এবং এসবের পুনরাবৃত্তি করার জন্য অবিচ্ছিন্ন ধারা তৈরী করে।

নিজেকে বিশ্রাম উপহার দিন – এমনকি যদি এর অর্থ আপনার অন্যদিনের তুলনায় আপনি সাধারণত ১% কম সক্রিয় ও হয়।

আপনি যা পরিচালনা করতে পারেন তা পুরোপুরি ঠিক আছে। কেবলমাত্র আপনি নিজেকে থামানোর অনুমতি দিতে পারবেন এবং এই মুহুর্তে কেবল নিজের সাথে থাকবেন। আপনি তৈরী তো ?

কৃতজ্ঞ : লুনা-সোল

Tagged

About Antara Samanta

Myself is Antara Samanta, a wanna be writer in homemaking style with an idea to embrace the indifference in a classy dynamic way. Antara is passionate about reading,singing and writing-in that way.
View all posts by Antara Samanta →

Leave a Reply