knowledge

মনের স্বাস্থ্য

কখনও কখনও আমাদের নিজস্ব চিন্তা গুরুতরভাবে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য, আত্মমর্যাদাবোধ এবং আমাদের সামগ্রিক মঙ্গলকে ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং আমাদের পক্ষে ভাল নয় এমন কিছু চিন্তার ধরণগুলি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ আমাদের কৃতিত্বের জন্য আমাদের প্রশংসা করে তবে আমাদের তা এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। পরিবর্তে, আমাদের প্রশংসা গ্রহণ করা উচিত এবং নিজের কাছে স্বীকার করা উচিত যে আমার সত্যই…

Continue Reading

knowledge

কেমন টেক্সট ?

মেসেজ করা বা টেক্সট করা একটি আনুষ্ঠানিক চিঠির চেয়ে সম্পূর্ণ আলাদা এবং এটি আমাদের সকলকে একটা সত্য প্রকাশের সুযোগ দেয়। আপনার কীভাবে টেক্সট পাঠানো উচিত সে সম্পর্কে কোনও লিখিত নিয়ম নেই এবং এ কারণেই বার্তাগুলি লেখার মাধ্যমে আপনি কী ধরণের ব্যক্তি তা বলে দেয়া যেতে পারে। দীর্ঘ বা লম্বা টেক্সট করে থাকলে এক্ষেত্রে আপনার জন্য, দীর্ঘ অনুচ্ছেদগুলি লেখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ…

Continue Reading

knowledge

প্লাস্টিক সার্জারি

মনে পরে এক আত্মীয়ের দুর্ঘটনায় নাকে চোট লাগে সেই নাক প্লাস্টিক সার্জারি করতে হয়েছিল আর তখন ই শব্দগুলি প্রথম শুনি। বিশ্বাসই হতো না যে অমন করা যায়। আত্মীয় বাড়িতে এলে অনেক্ষন আসে পাশে গিয়ে বোঝার চেষ্টা করতাম নাকটা কতটা নতুন লাগছে। কিন্তু এখনকার দিনে চেহারার যেকোনো খুঁত বদলে ফেলা খুব সাধারণ বিষয় হয়ে গেছে যার আবার নানা নাম ও বেরিয়েছে।…

Continue Reading

knowledge

নতুন ফ্রেজ

সম্প্রতি নানা জায়গায় কিছু জিনিস পড়তে গিয়ে বেশ কিছু নতুন শব্দবন্ধ বা ফ্রেজ চোখে পরল। খোঁজাখুঁজি করে জানতে গিয়ে যা জানতে পারলাম তাতে আমার চক্ষু ছানাবড়া। তোমরা জানতে চাও কি ?আচ্ছা , বলেই দিচ্ছি ………………….. #কার্লি  মার্কেটিং ডিপার্টমেন্ট এই ফ্রেজটি খুবই ব্যবহার করছে দেখছি যা একেবারেই নতুন প্রজন্মের জন্য। আসলে এটি অনেকগুলি শব্দের প্রথম অক্ষর নিয়ে তৈরী একটি শব্ধ বন্ধ।…

Continue Reading

knowledge

সম্পর্ক

কতকগুলো সম্পর্ক আমরা নিজেরা পছন্দ করে গড়ে তুলতে পারি আবার কিছু সম্পর্ক যা স্থায়ী , অক্ষত। আর এই স্থায়ী সম্পর্কগুলো গড়ে তোলে আমাদের চিন্তা-ভাবনা , ব্যক্তিত্ব , ভবিষ্যৎ। এইরকমই একটা সম্পর্ক হলো মা-বাবা আর ছেলে/মেয়ে। এর মধ্যে আবার মা-মেয়ের সম্পর্ক বেশ আবেগপূর্ণ হয়ে থাকে। তবে নানা পরিবারে মায়ের সাথে নানা ধরণের সম্পর্ক দেখা যায় আর কেমন ধরণ তার উপর নির্ভর…

Continue Reading

knowledge

হাঁচি কেমন

কোবিদের খপ্পরে পরে আমরা এখন প্রায় হাঁচতেই ভুলে গেছি। যদিও বা হাঁচি পাচ্ছে তা অনেক সাবধানে হাঁচছি অথবা আটকে দেবার চেষ্টা করছি। হাঁচি আসলে অনেকদিন থেকে সামাজিক দিক থেকে খুবই স্পর্শকাতর বিষয়। আবার আলাদা আলাদা দেশে এই ব্যাপারটি আলাদা ভাবে দেখা হয়। সাংহাই তে যদি তুমি নাকে হাত দাও , নাক পরিষ্কার করো তবে হয়তো কেউ কিছু মনে করবে না।…

Continue Reading

knowledge

তোমার শোয়া

১) যদি তুমি পাশ ফিরে হাঁটুটা একটু মুড়িয়ে শোও আর এটাই তোমার সবার ধরণ বা অভ্যাস হয় তবে তুমি খুবই বিস্বস্ত মানুষ। তুমি খুব শান্ত আর শান্তিপ্রিয়। তোমাকে বিরক্ত করা সহজ কাজ না। সবথেকে দুর্যোগের রাতেও তুমি হাসতে পারো আর যে কোনো পরিস্থিতিতে নিজেকে সুন্দরভাবে মানিয়ে নিতে পারো। ২) যদি তুমি পাশ ফিরে শোও আর বেশ কুঁকড়ে শোও বেশিরভাগসময় তবে…

Continue Reading

knowledge

একটা বই

ছুটকো লেখিকা হিসাবে একটা কথা হলপ করে বলতে পারি যে এমন কোনো লেখক-লেখিকা নেই যে শুধুমাত্র একটা বই লিখেই বিখ্যাত হওয়ার স্বপ্ন না দেখে। এমনকি এই লেখাটি যে লিখছে সে ও ওরমধ্যে রয়েছে। কিন্তু সত্যি ই কি একটা বই লিখেই বিখ্যাত লেখক হওয়া সম্ভব ? ইতিহাস জানাচ্ছে তা সম্ভব। আর এই তালিকায় শুধুমাত্র একজন না , বেশ কয়েকজন রয়েছে যাঁদের…

Continue Reading

knowledge

শরীর আর মন

শরীর আর মন এই দুটোই অঙ্গাঙ্গিভাবে জড়িত আর এবিষয়ে যত আমরা সচেতন হবো ততই আমাদের অনেক ছোটোখাটো সমস্যার সমাধান করে ফেলবো । কিভাবে ? বেশ কিছু সমাধান যা বিশেষজ্ঞারা জানিয়েছেন তা জানাচ্ছি এখানে ………………… ১) কম খাওয়া – যদি প্রায়ই খুব খিদে খিদে পায় আর নিজের খাওয়া কন্ট্রোল করতে না পারো তবে তোমার প্রিয় খাদ্য বাম/বাঁ হাতে খেতে শুরু করো…

Continue Reading

knowledge

গাছপালা

সম্প্রতি ঝড়ে যত গাছ ভেঙেছে ঠিক তত গুলো গাছ লাগানোই হোক আমাদের মন্ত্র , এই বছরের জন্য অন্তত । আর কোনো উৎসব ছেড়ে দিয়ে চলো আমরা সকলে বৃক্ষরোপন উৎসব করি আগামী দিন গুলোয় । কিন্তু চাইলেই তো সবকিছু সবসময় আমরা করে উঠতে পারি না , একটু সুযোগ-সুবিধা ও দরকার হয় বিশেষ করে বড়ো কোনো কাজের ক্ষেত্রে । তবে ছোট কাজ…

Continue Reading