way of living

একটা চাদর

কি হে তুমিও আমার মতো ? একটা চাদর ছাড়া ঘুমাতে পারো না ? এমনকি গরমের সময়ে ও !! না না , দোষের কিছু নয় , এটা গুনের ই । আসলে আমিও ভাবতাম বদভ্যাস এটা কিন্তু  কিছু জিনিস জানার পর দেখলাম বেশ ভালো অভ্যাস এটা । কি কি কারণে সেটা তোমাদের ও জানাচ্ছি এখানে……….. তাপমাত্রা মানুষ মাত্রেই রক্তের তাপমাত্রা গরম হয়…

Continue Reading

way of living

মুখ আর সমস্যা

কথায় আছে মুখ দিয়ে যায় চেনা , তবে এই চেনা যে কি সেটা নিয়ে তোমাদের বলছি না , বলতে চলেছি বেশ কিছু রোগের চেনা নিয়ে | কঠিন রোগ হলে ডাক্তাররা স্ক্যান আর অন্য সব জটিল পরীক্ষার মধ্য দিয়ে সঠিক রোগের নির্ণয় করে থাকেন | কিন্তু প্রাচীনকালে এতসব ডাক্তারি পরীক্ষা-নিরীক্ষা ছিল না সেক্ষেত্রে শুধুমাত্র তোমার মুখ দেখেই অনেক রোগের আঁচ করে…

Continue Reading

way of living

ঘুমের আগে

দিনের পর দিন , দিনের দৈর্ঘ্য যেন বেড়েই চলেছে , মানে আমাদের কাজের যেন কোনো কমতি হচ্ছে না , কোন দিকে যে সময় চলে যাচ্ছে বুঝাই যাচ্ছে না । কিন্তু এতসব কাজের মধ্য দিয়ে জড়ো হচ্ছে মনের মধ্যে একরাশ এঞ্জাইটি মানে উদ্বেগ । ফলস্বরূপ , অতিরিক্ত ক্লান্তি থাকলেও , বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ, ঘুম আসবো আসবো করেও আসে না । এদিকে…

Continue Reading

way of living

ভুলে যেয়ো না প্লিজ

না , না , আমাকে ভুলে যাওয়ার কথা বলছি না । আমাকে ভুলে গেলেও ক্ষতি নেই কিন্তু সত্যি ই যদি আমাদের স্মৃতিশক্তি কমজোরি হতে থাকে তবে কিন্তু বেশ চিন্তার বিষয় । এখনকার বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন যে আমাদের রোজকার খাওয়া-দাওয়া আমাদের এই স্মৃতি ধরে রাখতে খুব সাহায্য করে । তাই স্মৃতি হারিয়ে ফেলা রোগের , বিশেষ করে ডিমনেশিয়া আর আলজাইমেরের জন্য তৈরী…

Continue Reading

way of living

এত্ত জঞ্জাল

দেখতে দেখতে একটা বছর পার হয়ে গেলো , শেষ দিনগুলো যত কাছাকছি আসছে আমরা ভাবতে বসছি সারাবছর করলাম টা কি । ব্যাংকের দেন পাওনার হিসাব ও করছি কিন্তু তার মাঝে মাঝেই যদি একবার ঘর কন্নার দিকে তাকিয়ে দেখতে পারো দেখবে সারা বছর ধরে ঠিক কি করেছো তুমি ।যদি নতুন বছর সুন্দর করে শুরু করতে চাও তবে দেখতো এই জঞ্জালগুলো বাড়িতে…

Continue Reading

way of living

খাবারে খরচ

স্বাস্থ্য রক্ষায় বেশ কতকগুলো জিনিসে আমাদের খরচ করতে কখনোই পিছুপা হওয়া উচিত না ।জিনিসগুলি আমাদের জন্য এতো উপকারী যে এর গুণমানের উপর আমাদের গুরুত্ব দেয়া উচিত আর তাই মূল্য ও যে বেশি চোকাতে হবে তা বলাই বাহুল্য । ১) মাংস – মাংস যদি ভালো আর টাটকা চাও তবে সত্যটি হলো ভালো দাম দিয়ে কেন । এরকমটি করলে মাংস খেতেও বেশ…

Continue Reading

way of living

ঘুম আসে না ?

আজকের পৃথিবীতে মানুষজন অনিদ্রায় ভোগে যার অন্যতম কারণ হলো স্ট্রেস , অনিয়মিত ঘুমের সময় , মানসিক উত্তেজনা আর ডিজিটাল নেশা । বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন , এই সময় আমেরিকায় প্রায় ৭০% লোক অনিদ্রায় কাতর , অন্ধকার ঘর -মনোরম তাপমাত্রা কোনো কিছুই তার জন্য কাজ দিচ্ছে না । ভুক্তভোগীরা জানে অনিদ্রার জ্বালায় বিছানায় ছটফট করতে থাকলে তার থেকে জ্বালাময় আর কিছু হতে পারে…

Continue Reading

way of living

চুল তার কবেকার

আমরা সবাই মানি যে মেয়েদের প্রায় সকলের ই একঢাল চুলের স্বপ্ন থাকে তাই সেই ছোটোবেলা থেকেই একটা তোয়ালে নিয়ে নকল চুল করে খোঁপা বাঁধা , খেলা করা । কিন্তু যত বড়ো হতে থাকি , ব্যস্ত হতে থাকি, চুলের যত্নের জন্য সময় দেয়া কমে যেতে থাকে । চটজলদি কাজ করার জন্য আমরা ইন্টারনেটে কতই না টিপস খুঁজতে থাকি , ব্লগ হাতড়াতে…

Continue Reading

way of living

পায়ের জন্য

এতদিন আমরা ক্লান্ত হয়ে পরলে বা খুব উত্তেজিত হয়ে পরলে “মাথা “ জিনিসটাকেই বেশি গুরুত্ব দিয়ে এসেছি । কিন্তু এখনকার নানা বিশেষজ্ঞ জানাচ্ছেন , আসলে শরীরকে খুব তাড়াতাড়ি আরাম দিতে পারে “পা” , মাথা নয় । তাই দৈন্যদিন কাজের চাপ থেকে মুক্ত থাকতে আমাদের উচিত ” পা ” বেশি গুরুত্ব দেয়া । প্রথমেই আমরা পায়ের যত্ন নিয়ে ভাবি ,পায়ের যত্ন…

Continue Reading

way of living

স্বাস্থ্যবিধি

কতকগুলো জিনিস আমরা খুব মেনে চলি , চলার চেষ্টা করি যেমন ভালো জলে স্নান করা , ভালো করে হাত ধোয়া , জামা কাপড় ঠিক করে কাচা ইত্যাদি । আর এই গুলো সবই করি যাতে আমাদের স্বাস্থ্য ভালো থাকে তার জন্য । কিন্তু এরই সাথে বেশ কিছু জিনিস করি যেগুলো করা ঠিক না অথচ আমরা ঠিক বলেই ভেবে করি । দেখো…

Continue Reading