way of living

পেটের জন্য

প্রায়দিন না হলেও মাঝে মাঝেই পেটের গোলমালে আমরা কে না ভুগি ? তার নানা কারণ থাকতেই পারে , যেমন অ্যাসিড সমস্যা, আলসার ,গ্যাস্ট্রিক,স্ট্রেস অথবা লাক্টোজ শরীরে না নিতে পারা ।তবে এই গুলো সিরিয়াস কিছু না হলে আমরা ডাক্তারের কাছে যাই না , অনেক সময় ঘরোয়া ওষুধেই সরিয়ে তুলতে চেষ্টা করি । আচ্ছা, কেমন হতো যদি আমরা নিজেরাই সমস্যাটাকে হওয়া থেকেই…

Continue Reading

way of living

নাক ডাকা বন্ধ

বাড়ির কারোর না কারোর নাক ডাকে আমরা বেশ বিরক্ত হই , যদিও এটা একটা খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার | মানুষ যখন খুব রিলাক্স হয়ে ঘুমাতে থাকে তখন ই শুরু হয় নাক ডাকা | কম আওয়াজ হলে কথা নেই কিন্তু বেশি জোরের আওয়াজ অন্যের অনিদ্রার কারণ হয়ে ওঠে | নাক ডাকার কারণ হলো আমাদের মুখের আর নাকের মধ্যে দিয়ে ঠিকমতো হাওয়া চলাচল…

Continue Reading

way of living

ব্যায়াম কিন্তু বিশ্রাম

আজকের আমাদের জীবন ভীষণ গতিময় আর খুবই দ্রুততম সেই গতি | তাই যখন হয়তো অনেকেই জানে যে এক্সারসাইজ আমাদের কত দরকার তখন ও সেটা করে ওঠার সময় ই হয় না | কিন্তু যদি এমন কিছু ব্যায়াম পাওয়া যায় যেগুলো করলে আমাদের শরীরের উপকার ও হবে আবার সেই সাথে আমাদের বিশ্রাম নেয়া ও যাবে সেরকম হলে মন্দ হয় না , কি…

Continue Reading